गाजियाबाद।  अभी हाल ही में 13 जून ग्लोबल फैटी लिवर डे के रूप में पूरे विश्व में मनाया गया। दुनियाभर में आज करीब पांच में से एक इंसान फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहा है, वहीं भारत की बात करें तो भारत में भी तीन में से एक इंसान फैटी लिवर की समस्या से जूझ रहा है। मिली जानकारी के अनुसार लिवर संबंधित बीमारी से हर साल भारत में लगभग 4 लाख मौतें हो जाती हैं। स्वस्थ जीवन शैली अपनाकर हम अपना लिवर स्वस्थ रख सकते हैं और हर प्रकार की बीमारी से बच सकते हैं।
यह जानकारी गाजियाबाद में लगभग पिछले 25 वर्षों से अपनी सेवाएं दे रहे डॉ. मनीष काक ने दी। वह एक प्रसिद्ध गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हैं। वह पाचन तंत्र के विकारों के निदान और उपचार में माहिर हैं। जिसमें अन्नप्रणाली, पेट, छोटी आंत, बड़ी आंत, यकृत, अग्न्याशय, पित्ताशय और पित्त नलिकाएं शामिल हैं। डॉ. मनीष ने गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में व्यापक प्रशिक्षण पूरा किया है। उन्होंने यूएसए से एमबीबीएस, मेडिसिन में एमडी, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में डीएनबी, एमएनएएमएस और एफएसीजी पूरा किया है। डॉ. मनीष मणिपाल हॉस्पिटल्स गाजियाबाद में एक सलाहकार के रूप में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग से जुड़े हैं।
उनकी विशेषज्ञता के क्षेत्रों में एंडोस्कोपी भी शामिल है। डॉ. मनीष पाचन विकारों के निदान और उपचार के लिए कोलोनोस्कोपी, एंडोस्कोपी और ईआरसीपी जैसी कई एंडोस्कोपिक प्रक्रियाओं को करने में कुशल हैं। चिकित्सा विशेषज्ञता के अलावा, वह एक कुशल संचारक भी हैं जो रोगियों को जटिल चिकित्सा जानकारी स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से समझा सकते हैं। डॉ. मनीष रोगियों को सर्वोत्तम संभव देखभाल प्रदान करने के लिए समर्पित हैं। उन्होंने विविध सांस्कृतिक और भाषाई पृष्ठभूमि के रोगियों का इलाज किया है।  मरीजों के अधिकारों में दृढ़ विश्वास रखने वाले व्यक्ति के रूप में, वह यह सुनिश्चित करते हैं कि मरीजों को उपचार के हर पहलू की जानकारी हो और वह विश्वासपूर्वक तथा सुविचारित निर्णय लें। 

देश में मृत्यु का दसवां बड़ा कारण लिवर संबंधी समस्या है-
चिकित्सक बताते हैं कि भारत में मृत्यु का दसवां सबसे बड़ा कारण लिवर की समस्या है। लिवर हमारी बॉडी में 500 से ज्यादा काम करता है। हम जो कुछ भी खाते हैं लिवर उसे पचाता है, बॉडी के लिए गैर जरूरी पदार्थ यानि टॉक्सिन को बॉडी से बाहर निकालता है। लिवर की वजह से ही बॉडी को एनर्जी मिलती है। आसान शब्दों में कहें तो लिवर ही हमारी बॉडी को चलाने वाला अहम अंग है। अगर लिवर ठीक से काम करना बंद कर दे तो बॉडी में कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं।

खराब डाइट और लाइफस्टाइल बिगाड़ रही सेहत
खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल ने हमारी बॉडी के इस जरूरी अंग को बीमार कर दिया है। दुनिया में करीब 5 में से 1 इंसान फैटी लिवर से जूझ रहा है। भारत में भी हर 3 में से 1 इंसान फैटी लिवर से पीड़ित है।

फैटी लिवर से बचाव करना चाहते हैं तो इन दिनों 10 उपायों को तुरंत अपनाएं:-
1. फैटी लिवर से बचाव करना चाहते हैं तो आप हेल्दी डाइट का सेवन करें।
2. डाइट में प्रोसेस फूड्स का सेवन करने से परहेज करें। प्रोसेस फूड्स वसा को तेजी से जमा करते हैं, इसलिए उनसे परहेज करें।
3. डाइट में नमक और चीनी का सेवन कम करें। ज्यादा नमक और चीनी का सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. नींद ना सिर्फ अच्छी सेहत के लिए जरूरी है बल्कि लिवर की हेल्थ के लिए भी जरूरी है।
5. रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना बेहद जरूरी है।
6. कॉफी पीने से भी कुछ तरह के लिवर डिजीज का जोखिम कम करने में मदद मिल सकती है।
7. सीमित मात्रा में कॉफी का सेवन करें तो आसानी से आप अपने लिवर को फैट फ्री रख सकते हैं।
8. वजन को कम करें। याद रखे बढ़ा हुआ वजन आपकी ओवर ऑल हेल्थ को बिगाड़ता है जिसमें आपका लिवर भी शामिल है।
9. अल्कोहल पीने से बचें, खासकर अगर आपको पहले से लिवर की कोई बीमारी हो।
10. नियमित हेल्थ की जांच कराएं। आप लाइफस्टाइल में बदलाव करें। रोजाना योग और व्यायाम करें।

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